Toskania spacerując
Dlaczego wokół Toskanii Kociewskiej lubimy chodzić i aktywnie spędzać czas na świeżym powietrzu?
Wokół Toskanii Kociewskiej, gospodarstwa ekologicznego ze zwierzętami, rozpościera się przepiękna łagodna kraina Kociewie.
Bolączką naszych czasów jest fakt, że prawie wszyscy siedzimy około 70% czasu. Tracimy w ten sposób nie tylko naszą siłę mięśniową ale i energię wykonawczą.
Rzecz ciekawa, co potwierdzają liczne badania, kolejne pokolenia dzieci mają coraz mniejszą wytrzymałość mięśniową porównując ją do dzieci z poprzednich pokoleń.
Wiadomo że „ruch to zdrowie”, ale teraz to wiadomo jeszcze bardziej niż parę lat temu. Okazuje się, że poruszając naprzemiennie nogami, czyli przemieszczając się w otwartej przestrzeni za pomocą z skoordynowanych ruchów, których początek jest w naszym mózgu, wszystko to jest najlepszym stymulatorem naszej inteligencji. Ciekawe?
Daniel Leberman ( Universytet Harward) potwierdza znaną już wszystkim prawdę, że jako zwierzęta nasza ewolucja polegała też na przemieszczaniu długich dystansów po otwartych przestrzeniach. Dzisiaj najczęściej uprawiana aktywność fizyczna, która ma doprowadzić nas do lepszego samopoczucia i lepszej kondycji fizycznej to zorganizowane ćwiczenia pod okiem coacha itp. itd.
A gdyby tak wrócić do naszych najbardziej zakorzenionych w nas „ćwiczeń” na świeżym powietrzu to będzie to właśnie spacer, wolny bieg itp.
Wokół Toskanii Kociewskiej, gospodarstwa ekologicznego ze zwierzętami, rozpościera się przepiękna łagodna kraina Kociewie, gdzie możesz chodzić po lasach, po łąkach, po teranach Natura 2000 i spędzić dużo czasu na świeżym powietrzu.
Mieliśmy przyjemność gościć w naszych skromnych progach Guru z Italii Pana Massimo Montanari , który specjalizuje się w trekkingu z osłami po terytorium regionu Emilia Romagna i nie tylko.
Jego baza to Aktywna i Edukacyjna Oślarnia Asineria Asini di Reggio Emialia, która znajduje się w mieście Reggio Emilia.
Link do strony: https://www.asinidireggioemilia.it
Nasz gatunek, czyli homo sapiens postanowił przejść przez świat na swoich dwóch nogach i to właśnie dzięki nim doszliśmy do punktu w którym jesteśmy teraz.
Mało kto o tym wie, ale to właśnie szybkie chodzenie, albo wolne bieganie jest jedną z najbardziej zdrowych i polecanych forma aktywności fizycznej, którą może wykonywać prawie każdy z nas, a aktywność ta przynosi najwięcej korzyści psychofizycznych.
Niektórzy naukowcy uważają, że to właśnie dzięki dwunożnemu chodzeniu homo sapiens osiągnął nieporównywalnie inną aktywność neuronów i połączeń neuronalnych, co doprowadziło do korekty naszych postaw i innego widzenia świata.
Ta zupełnie nowa Koordynacja dwunożnego chodzenia i Patrzenie na świat z innej perspektywy napędziła ten niebywały sukces ewolucyjny człowieka. To pozwoliło na odmienny rozwój naszego rozumu.
Kto kontynuuje chodzenie na świeżym powietrzu wspomaga w ten sposób swoją pamięć, planowanie i racjonalne myślenie, czyli spowalnia proces starzenia się mózgu.
Wokół Toskanii Kociewskiej, gospodarstwa ekologicznego ze zwierzętami, rozpościera się przepiękna łagodna kraina Kociewie.
Wiadomo że “w zdrowym ciele zdrowy duch“, a aktywność na świeżym powietrzu wspomaga wytwarzanie endorfin i wzmacnia stan zdrowia, dlatego też czujemy się silniejsi gotowi na nowe wyzwania.
Spacerując po tak pięknych terenach jak te wokół Toskanii Kociewskiej stymulujemy nasz mózg do stałej aktywności, obserwacji, stymulacji na zmiany temperatury, dzwięki natury itp.
Wszystkie te bodźce są wyjątkowo dobroczynne dla naszego ciała, a przede wszystkim mózgu.
Spacerując odmładzamy nasz mózg, a z młodszym mózgiem możemy zrobić więcej ciekawych rzeczy, a przede wszystkim czuć się lepiej i być dłużej wolnymi ludzmi.
Zapraszamy do spacerowania wokół Toskanii Kociewskiej i odmładzania swojego mózgu.
